Trainen voor Marikenloop
22-01-2012 11:17
0 reacties
ARNHEM - Aan de start van de Nijmeegse Marikenloop staan op 20 mei zo'n 10.000 vrouwen. Speciaal voor vrouwen en meiden die nog niet lopen start Stap Vooruit komende woensdag een loopprogramma voor beginners en gevorderden met als doel het lopen van de Marikenloop.
De 5km/10km van deze grootste ladiesrun van Nederland is uitermate geschikt voor beginnende loopsters. Het trainingsprogramma duurt 16 weken en kost 60 euro. Deelnemers trainen één keer gezamenlijk op de atletiekbaan van het Nationaal Sport centrum Papendal. De trainingen zijn op woensdag en beginnen om 19.45 uur.
Trainingsprogramma
Vanuit haar jarenlange ervaring heeft Stap Vooruit Trainingscentrum een trainingsprogramma opgesteld waarmee men binnen aantal weken leert 30 minuten achtereen te lopen. De deelnemers trainen in een groep maar daarbij wordt uitgegaan van het eigen individuele trainingsniveau. Dat wordt bepaald door een unieke snelheidstabel, waardoor men nooit harder loopt dan nodig is. Zo wordt veel blessureleed voorkomen. Naast beginners kunnen ook gevorderden bij Stap Vooruit hun loopcapaciteiten ontwikkelen. Dit onder begeleiding van deskundige trainers.
* Aanmelden:. tel 0628023349 of Has Kesra: h.kesra@chello.nl . Voor meer info over de marikenloop klik hier .
Jubileum voor ds. M.E. Boelhouwer-Overeem
WAGENINGEN - Ds. M.E. Boelhouwer-Overeem is op 31 mei vijfentwintig jaar predikant. ...
27-05WSTV brengt Shakespeare's Twelfth ... 27-05Rijbewijskeuring voor senioren in ... 26-05Zware nederlaag SKV Wageningen 26-05Wageningen 1911 verslaat HFC Storica ... 26-05Dorendal-juffen blij als een kind 26-05Voorlopig geen weg door het maisveld 26-05Burgers en Wageningen klimaatneutraal 26-05Fonds verstandelijk gehandicapten ... 26-05Vergoeding kinderopvang met sociaal ... 26-05Textielinzameling in Wageningen 26-05Plannen verbouwing stadhuis Wageningen ... 25-05Dierenpolitie bevrijdt verhitte hond ... 25-05Woonbootbewoners niet eens met Arnhemse ... 25-05Eerste Klompenpad over ecoduct wordt ... 25-05Politie zoekt derde slachtoffer zedendelict: ... 25-05Man in Oosterbeek opgepakt na uit ... 25-05Afstemming woningbouw in Regio FoodValley 25-05Hennepkwekerij in Doorwerth ontmanteld 25-05Wielertalent aan start De Wageningse ...Meer Laatste nieuws >
Meest gelezen artikelen
22-05BDU-lezersactie: Maak kans op vrijkaarten ... 23-05Prijswinnaar BDU-Lezersactie rondvlucht ... 20-05Ostrabeke uitgeschakeld in nacompetitie ...2 23-05Mimi's Bar en Bistro open op Plein ... 20-05RVW degradeert naar vijfde klasse ... 24-05Mannen willen niet stoppen voor politie 21-05El Mohsinawi: "Graag met een prijs ... 23-05VVD stelt vragen over Renkumse website 20-05SKV ontspannen naar minieme zege ...1 25-05Machtige musical door jarige Sempre ...Meeste reacties
20-05Ostrabeke uitgeschakeld in nacompetitie ...2 20-05SKV ontspannen naar minieme zege ...1
